February 28th, 2010

Гарфилд

"We just drink it!"

Так мне отвечали норвежцы на вопросы о своей привязанности к кофе. Диву даёшься, когда видишь, в каких объёмах они его пьют каждый день на работе.. но ещё ведь и дома кофеварки есть.
Статистика говорит, что Норвегия с населением в 4,5 миллиона человек является одним из мировых лидеров по потреблению кофе. На одного жителя приходится более 9 кг кофе в год, а это означает, что в среднем норвежец (-ка) старше 15 лет выпивает 4 чашки кофе в день.
Однако нам, привыкшим к растворимым Jacobs, Tchibo и Nescafe, местный кофе кажется странным и даже противным. 90% потребляемого здесь кофе - заварной, и только 10% - растворимый. При этом, когда говоришь, что растворимый вкуснее, они морщатся как будто это редкостная гадость, наливают из кофейника кружку чёрного кофе и идут дальше работать. Без сахара, без сливок. Один раз я глотнул такого кофейка (но с сахаром и сливками) на полуголодный желудок. Результат - живот болел полдня, изжога. А им ничего, пьют литрами
promo sasha_lotus июнь 23, 2017 13:07 19
Buy for 20 tokens
Путешествие в Непал к одним из самых высоких пиков на планете выдалось тяжёлым, но запоминающимся. Пусть не удалось выполнить все пункты насыщенной и довольно сложной программы трека, всё равно стоит занести себе в актив увиденный базовый лагерь Эвереста, преодоление непростого перевала Чо Ла,…
Aum

Мой рецепт бодрого утра

1. Проснулись, умылись, согнав остатки сна. Пьём воду или сок и съедаем какой-нибудь небольшой фрукт (грушу, киви)
2. Далее съедаем 1/2 чайной ложки Чаванпраша. Чаванпраш довольно остренькая штука, поэтому и необходимо съесть фрукт перед приёмом. Запиваем согласно рекомендациям (я обычно пью минералку).
3. Пока принимали Чаванпраш, чайник уже вскипел. Самое время выполнить процедуру Нети - промывание носа. В стакане тёплой воды растворяем 1/2 чайной соли. Наливаем в ладошки и поочерёдно втягиваем воду через левую и правую ноздрю. Вода будет выливаться через другую ноздрю и через рот.
4. Делаем комплекс упражнений "Око возрождения - 5 тибетских жемчужин" по книге, которую качаем здесь: http://www.koob.ru/kilham/five_tibethian_pearls. Займёт это около 10-15 минут на максимальные 21 повтор каждого упражнения.
5. Далее завтрак. Он должен быть лёгким, но питательным. Я обычно ем мюсли (с изюмом, фруктами или орехами) с молоком, или йогурт и пару бутербродов с сыром, творог, или (лучший вариант) варю овсянку или гречу. Гарантирую, что после упражнений пить кофе для поднятия бодрости духа Вам не потребуется. Потом на работе до обеда съедаю пару фруктов и пью чай с чем-нибудь.

Ну а вечером надо ложиться на за полночь, а пораньше. Давно всем известный факт, что час сна до 24.00 равен 2 часам сна после. Я уже больше года сплю по графику 22.30-5.30, 7 часов хватает вполне, а причина тому - упражнения и легко усваиваемая организмом пища. Кстати, хотя бы за 1-1,5 часа до сна старайтесь не есть много, потому что вместо того, чтобы ночью отдыхать и набираться сил, Ваш организм будет трудиться над перевариванием пищи.