29 апреля 2013

Lotus

Восторг от парной йоги

В марте и апреле я побывал на выездных семинарах по йоге в холле на берегу озера Глубокое. Преподаватели были разные, но занятие по парной йоге входило в программу обоих семинаров. Вообще, формат семинаров выходного дня мне очень понравился (в январе я ездил тоже, а до этого ещё когда-то чуть больше года назад) - можно выехать на природу, отключиться от бытовых дел, забыть про компьютер и другие отвлекающие факторы и провести время с толком и пользой, практикуя йогу, разговаривая на интересные темы и т.д.
Но сегодня мы поговорим конкретно о парной йоге. Занятия по парной йоге регулярно не проводятся, т.е. носят как раз именно эксклюзивный семинарный характер. Подхода тут два: либо вы с партнёром выполняете симметрично одну асану, вытягивая и выстраивая правильное положение его и своего тела одновременно; либо Вы правите партнёра, помогая ему раскрыть суставы, где-то что-то дотянуть, т.е. создать в асане такую нагрузку на мышцы, сухожилия и т.д., которую он сам создать не может. Во втором случае можно прибегнуть к помощи ещё одного человека, использовать ремни и другие пропсы. Эффект от такой практики потрясающий: тело насыщено энергией, мышцы приятно зудят, открыты новые горизонты в, казалось бы, уже прилично освоенных асанах, настроение наиотличнейшее. На обоих семинарах, пока преподаватели показывали следующую асану, я их фотографировал. Или же выйдя из асаны, хватал камеру и фотографировал других участников семинара. Когда-то преподаватели фотографировали и меня. В общем, отобрал немного слайдов и попытался объяснить что к чему. А там глядишь, кто-нибудь из моих читателей вдохновится и отправится в ближайший йога-центр.

     

Читать полностьюСвернуть )
  • Местонахождение: Таллин
  • Настроение: happy
promo sasha_lotus june 23, 2017 13:07 19
Buy for 20 tokens
Путешествие в Непал к одним из самых высоких пиков на планете выдалось тяжёлым, но запоминающимся. Пусть не удалось выполнить все пункты насыщенной и довольно сложной программы трека, всё равно стоит занести себе в актив увиденный базовый лагерь Эвереста, преодоление непростого перевала Чо Ла,…