6 февраля 2014

Aum

"Эволюция по сути"

Великолепный ролик о вегетарианстве, где скорее даже перестаёшь смотреть и слушать вставки из телепередач в углу экрана, а с отвисшей челюстью наблюдаешь за тем, что вытворяет на турнике и других снарядах веган-атлет Frank Medrano. Особенно вот эти шаги по воздуху - вообще фантастика! Так уж пошло, что вегетарианство несмотря на развитие в России в последние годы до сих пор воспринимается как некое сектанство и удел ненормальных. И если женщина вполне может обойтись на завтрак кашкой, а на обед салатиком, то мужчине обязательно нужен белок, много белка, так называемые "незаменимые" аминокислоты, и без мяса в рационе питание ни в коем разе не полноценно. Всё это слышали не раз, набило оскомину уже. А если мужчина ещё и следит за своей физической формой, что наконец-то стало вполне общей практикой, то накачать мышцу, тягая железо в зале, без курочки ну никак. Специально для этой категории скептиков в ролике задействован чемпион мира по армрестлингу и олимпийский чемпион по бобслею Алексей Воевода, после перехода на вегетарианство существенно улучшивший результаты своих тренировок.
И немного личного опыта о переходе на лактовегетарианство. Последний раз мясо я ел 5 лет назад, ещё полгода исключал из рациона курицу (ел раз-два в месяц), потом рыбу и яйца ещё полгода. Эдакое бесстрессовое переключение организма на новый рацион питания. Рацион существенно расширился, энергии стало намного больше (тут и йога помогает, конечно). Зимой почти перестал мёрзнуть, это не шутки, даже в недавние -20 градусов чувствовал себя комфортно без всякого термобелья, шерстяных носков и нескольких слоёв одежды. И даже дома мне более комфортно в прохладе. Парадоксально, но в последние пару лет такое проявилось - напомнил мне об этом опять же рассказ о парне-сыроеде из ролика.
Недавно у меня выскочили позвонки на пояснице, возможно, из-за йога-хардкоров. Так что кататься по полу на спине, сложившись в комок, было неприятно. До мануальщика я добрался не сразу. Сначала меня направили на рентген, по итогам которого врачу не понравилась структура костей. "Ах, Вы вегетарианец... надо подумать о своём питании." Далее последовали (хорошо хоть страховая по ДМС всё платит) анализы крови, клинический и на усвояемость кальция и фосфора, визит к эндокринологу и денситометрия (процедура, позволяющая измерить плотность костей). И все анализы были хорошие, показатели в норме или выше неё, с гемоглобином и кальцием всё в полном порядке. А кости исчерченные изнутри просто от природы.
Разумеется, частный пример нельзя распространять на всех и каждого, организмы у всех уникальные. И выбор делать каждому индивидуально и для себя, но сейчас стало появляться столько подтверждённой исследованиями и живыми примерами информации, что есть повод задуматься. Ролик называется "эволюция по сути". Для меня вегетарианство и здоровый образ жизни (с отказом от алкоголя и т.д.) в условиях современного общества - это именно эволюция. Чем здоровее ты, тем здоровее будут твои дети.
Даже если слова выше снова были восприняты как сектантский вброс, посмотреть, как зажигает на турниках Frank Medrano, действительно, стоит.

  • Настроение: creative
promo sasha_lotus june 23, 2017 13:07 19
Buy for 20 tokens
Путешествие в Непал к одним из самых высоких пиков на планете выдалось тяжёлым, но запоминающимся. Пусть не удалось выполнить все пункты насыщенной и довольно сложной программы трека, всё равно стоит занести себе в актив увиденный базовый лагерь Эвереста, преодоление непростого перевала Чо Ла,…