30 мая 2014

Lotus

"Let's rock'n'roll", или 40-часовой курс по Аштанга Йоге с Марком и Джоан Дарби

В прошлогодние майские каникулы после Эстонии, Испании и Венгрии я зарулил в Москву не только, чтобы потусить на одной крайне хорошей вечеринке, но и поучиться у мастеров аштанга йоги - Марка и Джоан Дарби. С начала 2013го года аштанга начала переворачивать моё представление о йоге, хотя до недавнего времени я всё ещё практиковал и хатху. Но тогда за два дня я узнал настолько много всего полезного и слегка расходящегося с тем, как я выполнял асаны раньше, что было очень обидно уезжать обратно в Питер. Ведь Марк и Джоан оставались в столице ещё на 4-5 дней продолжать вести курс для преподавателей, а об этом я не знал. В тот день будучи окрылённым интенсивной практикой я сказал себе: когда Дарби приедут в Россию в следующий раз, я пойду на полный курс. Прошёл всего год, и снова эта семейная пара пожаловала в Россию, но теперь в Санкт-Петербург. Недолго думая, я записался на полный 6-дневный курс.
Было бы не лишним сказать пару слов о Марке и Джоан. Оба они начали практиковать аштангу с Шри К. Паттабхи Джойсом (далее Гуруджи) в 1979м году в индийском городке Майсор. В то время у Гуруджи было не так много учеников, так что часто Марк и Джоан были в шале одни. Марк родом из Австралии, а Джоан из Канады. Так они и познакомились, на занятии аштангой в Майсоре. Прожив в Майсоре 5 лет и практикуя аштангу 6 дней в неделю согласно традиции, Марк и Джоан изучили, как впоследствии оказалось, почти полностью все 6 уровней аштанги (считается, что единственным, кто освоил все 6 уровней, является нынешний хранитель традиции, внук Паттабхи Джойса, Шарат Рангасвами). В Майсоре и поженились, в Майсоре родился их сын. Сейчас у Дарби за плечами 35 лет практики и они частенько путешествуют по миру, дают мастер-классы, проводят курсы, семинары и интенсивы. А тех кто ходит к ним на занятия в Монреале каждый день, вполне можно назвать счастливчиками.
По 2013му мне особенно запомнилась фраза Марка: "Лучшие преподаватели йоги - это бывшие инженеры, потому что тело - машина". Имея инженерное образование и колоссальный опыт практики, Марк удивительным образом отстраивает асаны, объясняя где и как течёт энергия, как устранять зажимы и не напрягать лишние мышцы. Классическое определение асаны из йога-сутр мудреца Патанджали "стхира сукха асанам", что означает "удобная устойчивая поза", после всего двух дней занятий с Дарби подтвердилось.
Теперь попробую более-менее кратко описать эмоции и впечатления от 6-дневного хардкора с Дарби в этом году. Да-да, именно хардкора, местами было очень тяжело, но все выжили. Моя частенько упоминаемая в шутку фраза "только аштанга, только хардкор" потихоньку расползается по йога-сообществу, но не "физуха" привлекает меня в аштанге. Во-первых, состояние ума, которое возникает, когда ты выполняешь эту довольно энергозатратную практику. Хотя бывает так, что после полутора часов прыжков и фиксаций на мокром от струящегося пота коврике, энергии становится ещё больше, чем было до практики. Во-вторых, аштанга дисциплинирует - выполнять одну и ту же последовательность регулярно до полного освоения может не каждый. Сейчас всем хочется больше разнообразия, больше впечатлений, больше ощущений, больше асан. В-третьих, начав практиковать аштангу, ты бросаешь себе вызов. Эта традиция реально показывает, что возможности твои тела гораздо шире, чем ты думаешь. Невозможное возможно. "Практикуй и всё придёт", как говорил Гуруджи.

     

Читать полностьюСвернуть )
  • Настроение: contemplative
promo sasha_lotus june 23, 2017 13:07 19
Buy for 20 tokens
Путешествие в Непал к одним из самых высоких пиков на планете выдалось тяжёлым, но запоминающимся. Пусть не удалось выполнить все пункты насыщенной и довольно сложной программы трека, всё равно стоит занести себе в актив увиденный базовый лагерь Эвереста, преодоление непростого перевала Чо Ла,…