7 ноября 2015

Lotus

Майсорские хроники 2015. Эпизод 2: конференция Шарата от 07.11.2015

В субботу прошёл не только Led-класс, но первая конференция сезона. Действо продолжалось целый час, значительную часть которого Шарат отвечал на вопросы аштангистов. Когда одна девушка, расположившаяся на подиуме рядом с Гуру, достала телефон и хотела положить его поближе, чтоб записать конференцию, Шарат попросил убрать: "Не записывайте, я ведь не знаю, куда потом пойдёт эта запись". Но он обращался словно не ко всей Шале, а к ней персонально. Так что многие всё равно включили диктофоны. А потратить почти весь день на перевод и выложить текст, мы обсудили, что не зазорно. Тем более в предыдущие годы московские аштангисты всегда так и поступали.

     

Почему мы занимаемся аштанга йогой? Аштанга означает 8 ступеней. Яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи - 8 ступеней йоги. Почему нам следует практиковать их? Чтобы избавиться от всех загрязнений в теле и в уме. Состояние ума тоже очень важно. Практикуя йогу, в особенности аштанга-йогу, Вы очищаете своё тело, нервную систему и ум. Вместе с практикой также будет расти уровень ваших духовных знаний. Сейчас ум постоянно отвлекается на множество разных вещей. Кто-то занимает Ваше место, Вы начинаете сердиться. Кто-то пытается с Вами заговорить, а Вы специально будто бы не реагируете.
Поэтому фундаментальные элементы йоги также стоит постоянно практиковать, не только одни асаны. В чём же основа йоги? Быть хорошим человеком. Яма: ахимса, сатья, астея, брахмачарья. Всегда очень важно следовать данным принципам. Основа йоги не зависит от того, как много асан Вы можете выполнять, бессмысленно привязываться к асанам.
Вы не можете сказать: "Я хочу только асаны!" Принося своё тело на коврик и выполняя асаны, но не следуя принципам ямы и ниямы, Вы не практикуете йогу. Тогда Вы просто делаете физические упражнения, сродни тому как ходить в спортзал и тягать тяжести либо заниматься аэробикой. Целостная практика йоги начинается, когда мы вносим её ключевые принципы, ямы и ниямы, в свою жизнь и укореняем их внутри себя. Таким образом, нам следует работать и двигаться в данном направлении.
Как только мы начинаем следовать фундаментальным принципам, загрязнения в уме постепенно очищаются. Вместе с чистым умом Вы приобретаете большую ясность в жизни. Независимо от того, сколько лет Вы практикуете асаны. Я встречал людей, которые занимаются асанами 30 лет, но не понимают ключевых принципов. Не понимая их, Вы не сможете полноценно продвигаться в своей практике. Постепенно духовное знание станет расти внутри Вас.
Выполняя асаны, Вы должны уделять больше внимания ямам и ниямам. Традиция аштанга-йоги включает в себя 8 ступеней. Первые четыре ступени: яма, нияма, асана, пранаяма - внешние практики, являющиеся основой, которой мы должны следовать. Без данного фундамента невозможно перейти на следующие, духовные уровни. От практики ум успокаивается и становится стабильным. В противном случае Вам хочется пойти и с кем-то поспорить или подраться, даже с партнёром или другом. Вы видите много таких людей с напряжёнными лицами на улицах. Цель практики - развить ясность внутри нас.
Аштанга - это не только стойки на руках и прогибы. Многие люди говорят: "О, аштанга не для меня!" Когда я путешествую, то много общаюсь с людьми, и они спрашивают: "Кто Вы?" Отвечаю: йога-мастер. Хотя иногда говорю, что я фотограф дикой природы.
Многие люди уже знакомы с аштанга-йогой. И как только заходит разговор, всплывает:
- Вы занимаетесь йогой?
- Да, я мастер аштанга-йоги. А Вы занимаетесь йогой?
- О да, только не аштангой, потому что она слишком тяжёлая.
- Почему же она сложная?
- Так много наклонов и прогибов.

Но все эти асаны не являются невозможными. Поэтому мой вывод таков: те люди просто до конца не знают, что из себя представляет аштанга-йога. Аштанга включает 8 ступеней, так что если Вы следуете принципам ямы и ниямы, Вы уже немного практикуете аштангу, внутри себя. В Индии нас учат этому с детства. В каждом доме есть место для пуджи. Даже в самом маленьком доме есть место, где стоит статуя божества, горит свеча или дымятся благовония. С юных лет людям прививают духовность. Скажем так, в Индии 75% населения практикует йогу. Далеко не каждый из них практикует асаны, но они все практикуют йогу.

Теперь Вы можете задавать вопросы.
Читать полностьюСвернуть )
promo sasha_lotus june 23, 2017 13:07 19
Buy for 20 tokens
Путешествие в Непал к одним из самых высоких пиков на планете выдалось тяжёлым, но запоминающимся. Пусть не удалось выполнить все пункты насыщенной и довольно сложной программы трека, всё равно стоит занести себе в актив увиденный базовый лагерь Эвереста, преодоление непростого перевала Чо Ла,…