Александр Шевченко (sasha_lotus) wrote,
Александр Шевченко
sasha_lotus

  • Mood:

33 причины встать на коврик

Действительно, справедливо говорят, что в йоге самое сложное - взять коврик и начать заниматься. Так и в повседневной жизни мы часто не делаем первый шаг на пути к тому, что следует сделать.
Очень хорошая статья, которая, может быть, побудит кого-то прийти хотя бы на пробное занятие в ближайший зал, где проводятся занятия йогой. Обычно многие пугаются, что Вам через силу и боль сразу же закрутят ноги в позу лотоса. Это вовсе не так: главный принцип - не навредить, у каждого в йоге свой путь.
Уже не секрет, многие известные и успешные люди занимаются йогой и говорят, что именно йога помогает им быть бодрыми и свежими, всё успевать и не поддаваться стрессу. Недавно выяснилось, что и наш президент Дмитрий Анатольевич уже около года занимается йогой и успел освоить стойку на голове.
Вот лишь некоторые из причин встать на коврик:

9. Как после косметолога
Благодаря практике кожа омолаживается и приобретает особое сияние: выравнивается цвет, исчезают темные круги под глазами. Еще бы: пранаяма регулирует содержание углекислого газа в крови, в результате улучшается обмен веществ и изменяются биохимические процессы в тканях.

17. Мышцы в тонусе
Во время практики йоги в работу включаются глубокие мышцы, о существовании которых мы зачастую даже не подозреваем. А между тем они играют не последнюю роль в формировании стройной фигуры.

22. Обуздать эмоции
Научившись контролировать тончайшие движения тела в асанах, мы постепенно приобретаем способность управлять и собствен­ными негативными эмоциями, становимся менее вспыльчивыми и раздражительными.

33. Легкость бытия
Выполняя асану, мы полностью концентрируем внимание на теле, отбрасывая все посторонние мысли и сосредоточиваясь на настоящем мгновении. Так мы учимся пребывать «здесь и сейчас» и наслаждаться каждой секундой своей жизни.

Все 33 причины читать тут: http://yogajournal.ru/philosophy/subconsciousness/5602/?sphrase_id=4821
Tags: appreciation, welcome, йога
Subscribe
promo sasha_lotus april 15, 09:30 11
Buy for 20 tokens
Сейчас я понимаю, что крайне вовремя умудрился в период новогодних праздников 2020 реализовать давние мечты и побывать в чилийской и аргентинской Патагонии и на "краю света" на Огненной Земле; путешествие получилось, пожалуй, самым захватывающим, насыщенным и интересным из пока совершённых.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments