Категория: образование

Photo

Невозможное возможно


Здравствуйте, меня зовут Александр, проживаю я в Санкт-Петербурге, стараюсь почаще путешествовать и занимаюсь самыми разнообразными делами, о которых частично пишу в этом журнале. Можно называть меня Саша и сразу на ты.

В 2008м году сразу после окончания университета я уехал на год в рабочую стажировку в Норвегию, где поездил немного по самой стране, а также пару раз слетал в другие страны "старушки Европы". Тогда-то у меня и проснулась тяга к путешествиям, познанию мира и фотографии. Репортажи о своих поездках и приключениях стараюсь писать так, чтобы потом через много лет их было бы интересно перечитывать самому - вплетаю в текст легенды посещённых мест, некоторые исторические факты и, конечно же, собственные впечатления.

От бескрайних просторов Тибета и снежных шапок Гималаев до норвежских фьордов и улочек европейских городов, от буровой вышки в Охотском море до пляжей Сардинии, от развалин древних храмов Камбоджи и Мьянмы до сияющих стеклом и металлом небоскрёбов Гонконга, Сингапура и Дубая - я стремлюсь познать мир во всём его многообразии. На сегодняшний день посетил 41 страну и территорию.

Являюсь обладателем статуэтки за Лучший блог о путешествиях Северо-Запада по итогам премии "Блоги Года 2015".

Помимо фотографии в путешествиях я публикую отчёты с различных выставок и мероприятий, а также я коллекционирую винил и сильно увлекаюсь музыкой, поэтому мои диджейские миксы тоже периодически появляются на этих страницах. Философские размышления и обсуждение вопросов здорового питания и образа жизни, йога, позитивное мышление и саморазвитие - вот то, о чём я ещё люблю иногда писать в ЖЖшечке.

Принципы ведения блога:
- Я сторонюсь политики, не жалуюсь на жизнь и не люблю захламлять френдленты бесполезными постами;
- Взаимофренд, "доброе утро" и взаимное комментирование - это не ко мне;
- Часто захожу в блоги тех, кто просто заглянул ко мне или прокомментировал, так что если Ваш журнал покажется мне интересным, я на него с удовольствием подпишусь.

Если нам с Вами по пути - добро пожаловать! Можете отметиться в комментариях и задать мне любые вопросы.

Здесь ещё немного информации обо мне в дополнение к указанной выше: Интервью для телекомпании "Первый ТВЧ"

ПОСЕЩЁННЫЕ СТРАНЫ И ТЕРРИТОРИИ:
Неактивные ссылки означают, что либо я пока не написал ни одного поста, либо побывал в этой стране до того, как начал вести блог (привет, Беларусь).

Австрия Австрия | Azerbaijan Азербайджан | Belarus Беларусь | Belgium.gif Бельгия | Vatican Ватикан | Hungary Венгрия | Vietnam Вьетнам | Germany Германия | Hongkong Гонконг |
Georgia Грузия | India Индия | Indonesia Индонезия | Spain Испания | Italy Италия | Cambodia Камбоджа | China Китай | Laos Лаос | Latvia Латвия | Malaysia Малайзия |
Malta Мальта | Morocco Марокко | Myanmar Мьянма (Бирма) | Nepal Непал | Netherlands Нидерланды | Norway Норвегия | UAE ОАЭ | Portugal Португалия | Russia Россия |
San Marino Сан-Марино | Singapore Сингапур | Thailand Таиланд | Tibet Тибет | Turkey Турция | Ukraine.gif Украина | Philippines Филиппины | Finland Финляндия | France Франция |
Czech Чехия | Sweden Швеция | Sri-Lanka Шри-Ланка | Estonia Эстония | Южная Корея Южная Корея

Под катом регулярно обновляемый каталог моих самых интересных и удачных записейСвернуть )

Добавить журнал в друзья
Метки: , ,
promo sasha_lotus june 23, 2017 13:07 19
Buy for 20 tokens
Путешествие в Непал к одним из самых высоких пиков на планете выдалось тяжёлым, но запоминающимся. Пусть не удалось выполнить все пункты насыщенной и довольно сложной программы трека, всё равно стоит занести себе в актив увиденный базовый лагерь Эвереста, преодоление непростого перевала Чо Ла,…
Photo

Когда стены помогают учиться

Творческим людям крайне важно, чтобы окружающая обстановка способствовала регулярным визитам музы, с удовольствием бы после задерживающейся на плодотворный диалог. И одно дело, когда ты уже состоявшийся вольный художник, и совсем иначе - когда будучи студентом, осваиваешь и нащупываешь подходы к своему ремеслу и призванию.

     

У нас в Политехе в середине 2000х, когда его ещё не отреставрировали и не привели в порядок, на лекциях вдохновляться было особо нечем, да и зачем подраставшим инженерам в коридорах станки, сложные стимпанковские механизмы и роботизированные манипуляторы. Тогда 3D принтеры только начали появляться, так что разглядывая мимоходом и без должного внимания оборудование на лабораторных работах, студенты скучали и улыбались лишь от похабных стишков на расписанных партах, а друзяшки из параллельной группы, обучавшейся по специальности "Промышленный дизайн", пусть и занимались для развития творческих навыков живописью, вынуждены были проводить долгие часы в скучных и ушатанных аудиториях. Студентам художественно-промышленной академии имени А. Л. Штиглица, в прошлом Ленинградского высшего художественно-промышленного училища имени В. И. Мухиной, повезло в разы больше, им посчастливилось творить и учиться в великолепных исторических интерьерах, где почти каждый закуток пышет вдохновением и изяществом.

Читать полностьюСвернуть )

Me

Здесь хочется учиться! Кампус экономического университета Вены

Очутившись в футуристичном кампусе экономического университета Вены, ощущаешь желание снова сесть за парту, писать курсовики и не спать ночами перед сессией. Современная архитектура вдохновляет, особенно сердце комплекса - космическое здание библиотеки и учебного центра по проекту Захи Хадид. Здесь хочется учиться и набираться знаний!

     

Венский экономический университет, сокращённо WU - крупнейшее в Европе высшее учебное заведение, занимающееся подготовкой специалистов в сфере экономики, финансов и бизнеса. В 2007м году было принято решение о строительстве нового кампуса, а годом спустя состоялся международный конкурс, победителями которого стали проекты от архитектурных бюро из Австрии, Японии, Испании, Германии и Великобритании. Кампус обошёлся казне в 492 миллиона евро, а строительство во 2м районе Вены рядом с парком Пратер длилось 41 месяц. С 2013го года в футуристическом и современном кампусе обучается более 25000 студентов, а туристы могут спокойно взять паузу от созерцания пышных классических венских зданий исторического центра и очутиться в будущем, беспрепятственно гуляя как по территории WU, так и внутри здания библиотеки.

Читать полностьюСвернуть )

Добавить журнал в друзья
Lotus

Ларуга Глейзер: "Вдохновение внутри Вас"

Невиданная ранее для Санкт-Петербурга череда семинаров по аштанга йоге под руководством преподавателей с мировой известностью в минувшие выходные подошла к концу. Особняком стоял приезд имеющей за плечами более 20 лет практики, американки Ларуги Глейзер, что в данное время проживает в Стокгольме. На видео Ларуги (кто ни разу не видел, идите под кат) засматривались многие практикующие йогу и не обязательно аштангу, особенно для девушек красивая, сильная и грациозная Ларуга уже давно стала примером для подражания. Расскажу, как прошли наши классы с ней и чему удалось научиться.

     

Читать полностьюСвернуть )

Добавить журнал в друзья
Lotus

Аштанга йога с Boonchu и Кэт

Череда мощных семинаров по аштанга йоге, коими Санкт-Петербург этой весной не обделён, началась в минувшую субботу в нашей Шале с майсор-класса и воркшопа от друзей из Таиланда, семейной пары Boonchu Tanti и Екатерины Сокотовой (оба имеют 2й уровень авторизации от Шарата Джойса). В фоторепортаже я засветился на нескольких снимках, вот и решил поделиться ими в уютной ЖЖшечке, а заодно и чуть рассказать, что мы делаем на ковриках каждый день.

Ниже запечатлены все стадии финального дропбэка с поддержкой Бунчу, на моём нынешнем уровне. На занятиях по хатха йоге, когда дело доходит до Урдхва Дханурасаны, "мостика", инструктор обычно может сказать: "Кто умеет опускаться в мост из положения стоя, опускайтесь. Остальные - делаем с пола". В аштанге выбора у практикующих нет. Последовательность следующая: сначала 3 моста из положения лёжа, каждый глубже предыдущего, по 5 дыханий, из 3го надо встать; затем 3 моста из положения стоя, "дропбэки", поднимаетесь из каждого; затем складываете скрещенные руки на груди и ждёте преподавателя для завершающей стадии: три глубоких наклона (преподаватель поддерживает Ваш таз), после на 4м опускаетесь в "мост" и идёте как можно ближе к пяткам; в идеале Вы захватываете себя за лодыжки или выше, 5 дыханий там - и поднимаетесь.

     
     

Читать полностьюСвернуть )

Добавить журнал в друзья
Lotus

Майсорские хроники 2015. Эпизод 5: конференция Шарата от 28.11.2015

В субботу в институте аштанга йоги KPJAYI в Майсоре прошла третья конференция Шарата Джойса в этом сезоне и продолжалась она ещё дольше обычного. С самого начала всех студентов развлекал сын Шарата: пока наш Гуру настраивал звук микрофона, сын уселся на стул и начал изображать своего отца. А затем во время сессии вопросов сын носил микрофон по Шале от студента к студенту.

     

В индийской философии выделяют четыре стадии жизни, а иногда выделяют и пять стадий. Сначала Вы ребёнок, затем Вы идёте в школу и занимаетесь своим обучением, затем пора поступать в колледж - это первая стадия. Вторая стадия - взрослая жизнь, когда у Вас появляется семья и дети; на Вас лежит гораздо больше ответственности. Третья стадия - зрелость, когда Вам не нужно так сильно заботиться о своих родственниках, и Вы обращаете свой фокус на духовность.

Читать полностьюСвернуть )

Добавить журнал в друзья
Lotus

Майсорские хроники 2015. Эпизод 4: конференция Шарата от 21.11.2015

В минувшую субботу в институте Аштанга йоги KPJAYI в Майсоре прошла вторая конференция сезона Шарата Джойса, и снова она продолжалась чуть больше часа. В начале наш Гуру рассказал об истории появления и пользе комплексов приветствия солнцу, Сурья Намаскар, с которых мы начинаем нашу практику 6 дней в неделю, а затем с присущей ему мудростью и юмором отвечал на вопросы студентов.

     

В традиции аштанга йоги мы всегда начинаем практику с Сурья Намаскар, приветствия солнцу. Почему Сурья Намаскары так важны в практике? Они приносят большую пользу нашему здоровью, и в тоже время мы поклоняемся солнцу. Солнце несёт нам здоровье, является министром здравоохранения, так сказать. (Шарат читает мантру.) Мы не поём мантры, посвящённые солнцу, но выполняем Сурья Намаскары. В этой мантре говорится следующее: позволь мне слышать хорошее, позволь моему зрению обостриться, чтобы видеть только хорошее, а не плохое; дай мне хороший слух, чтобы слышать только хорошее, а не плохое. Не как в Facebook, Вы понимаете. Там люди всегда хотят видеть только плохое.

Читать полностьюСвернуть )

Добавить журнал в друзья
Lotus

Майсорские хроники 2015. Эпизод 3

Первая неделя в Майсоре пролетела почти незаметно. Казалось бы, только недавно приземлился на индийскую землю, а за плечами уже 5 практик и познавательная и заставляющая задуматься о многих вещах конференция нашего Гуру, Шарата Джойса.
Даже весьма продвинутые аштангисты, чьей регулярной практикой стала вторая, третья или даже четвёртая серии, первую неделю в Майсоре выполняют основную, primary, первую серию, чтобы дать телу адаптироваться к новому климату. Шарат в этом плане очень категоричен и строг.

     

Утро понедельника, законный выходной позади. Вторая неделя будет сокращённой в плане практики из-за новолуния в среду, когда можно будет не заводить будильник. Практикующие с 4.30 утра ставят свои будильники часа на 2 ночи, чтобы проснуться, расходиться, выпить чашечку кофе и к 3.30-4.00 подтянуться к закрытым воротам шалы. Как только Шалу открывают, на бегу скидывая обувь, аштангисты штурмуют ступеньки и протискиваются в двери, чтобы занять места и не практиковать в раздевалках или небольшом холле. Не занимающимся аштанга йогой сложно понять и осмыслить такую преданность традиции и Гуру: люди едут в другую страну, платят внушительную сумму за возможность практиковать в Шале, выполняют совсем не простую последовательность асан шесть дней в неделю, встают очень рано, проливают семь потов, а потом ещё страдают от боли и усталости в мышцах и суставах, радуясь, что тело раскрывается и в уме и в отношении к жизни начинают происходить порою поразительные, но лишь положительные изменения; а для русских сейчас, когда индийская рупия почти сравнялась с рублём, поездка в Майсор больше перестала быть недорогим удовольствием, но несмотря на не лучшие условия в плане финансовой составляющей русских в Майсоре много. И пока только идёт первый месяц сезона.

Читать полностьюСвернуть )
Aum

Майсорские хроники 2015. Эпизод 1

Путь в Майсор был не сказать, что лёгким. Регулярная практика летом и осенью принесла как свои плоды, так и микротравму, и забитость мышц. "Никто не осваивал захват за лодыжки в "мосту" без боли в пояснице", - говорила Таня, и я ей верил. Поясница, тем не менее, оказалась не самым слабым звеном. Задняя поверхность ног и тазобедренные суставы к осени были настолько забиты из-за освоения дропбэков в "мост", что пару раз я вообще не мог ничего сделать и скрипя зубами от боли и слабости во всём теле ползал утром по коврику даже в самых базовых асанах. Но аштангисты любят боль, ведь за ней приходит расслабление и прогресс в практике. Однако ещё в начале июля я свернул правый тазобедренный сустав, глубоко войдя в Курмасану. На пятом дыхании я услышал, как с хрустом проворачивается в суставе кость, таз падает глубже, туда, где ему и положено быть, но о том, чтобы отрывать правую пятку от пола в Курмасане пришлось забыть, и до сих пор ещё не могу вернуть данный элемент в практику.
Но это всё неизбежная аштангическая лирика. И если испытание регистрацией я смог успешно преодолеть и попасть к Шарату, то за полторы недели до вылета в Индию незаметно подкралась лютая хворь. Уже много лет я серьёзно не болею и от простуды восстанавливаюсь за 1-2 дня. Но неспадающая температура 37-38 и жуткая головная боль от подцепленного где-то вируса меня уложили в кровать на 3 дня. Проспав 3 дня, потеряв несколько килограммов и приобретя боль в пояснице от долгого лежания, мне пришлось прибегнуть к помощи врача и глотать антибиотики. "Я в воскресенье по-любому улетаю в Индию на месяц, так что выписывайте меня, пожалуйста", - врач не стала спорить, но всучила вдогонку ещё список таблеток и витаминов. Перерыв в практике составил почти две недели из-за болезни.
Питер - Москва - Шарджа - Бангалор и 3 часа на такси до Майсора. И вот наконец-то я в аштангической мекке, один из нескольких сотен счастливчиков, сумевших пробиться и зарегистрироваться на ноябрь в институт Аштанга йоги Шри К. Паттабхи Джойса. Ещё одна давняя мечта-цель сбылась. Смысл жизни же в том, чтобы мечты сбывались да чтобы быть счастливым, не так ли?!

     

Читать полностьюСвернуть )
Aum

Магия Майсора

Будущей осенью впервые и наконец-то отправлюсь в колыбель аштанга йоги, индийский город Майсор, чтобы целый месяц практиковать под чутким наблюдением моего Гуру, хранителя традиции, Шарата Р. Джойса. Ещё, скажем, полгода назад, если бы мне кто-то сказал об этом, я бы сомневался. Идея однажды поехать в Майсор уже давно поселилась в моей голове, но на вопросы других йогов "Когда поедешь?" я отвечал сумбурно, что ещё не готов, что надо сначала наладить ежедневную практику и т.д.

     

Читать полностьюСвернуть )
Aum

Как внезапно я стал преподавать йогу

Йогой я занимаюсь довольно давно, если учитывать занятия на первых двух курсах университета вместо привычной физкультуры. Однако, более-менее регулярно - в течение последних четырёх лет с небольшим. Мысль о том, что я когда-то, возможно, стану сам вести занятия, меня посещала крайне редко, так как я осознавал груз ответственности, чувствовал необходимость пройти обучение на йога-тичера, не говоря уже о серьёзной прокачке своего уровня практики. Прежде чем чему-то обучать, надо, в идеале, в совершенстве знать своё ремесло или сферу деятельности, либо всё равно разбираться в них на очень высоком уровне. Посетив за последние пару лет множество семинаров, прочитав кучу книг и статей, проведя много часов за разглядыванием фотографий асан и просмотром видеороликов на ютубе, я тем не менее, ощущая рост своей компетентности в практике йоги, понимал, что до преподавания, даже если я вдруг в это чудное мгновенье решу посвятить ему некоторую часть своей жизни, мне ещё далеко. Как сказано выше, учиться и практиковать. Пикантности ситуации добавило моё увлечение аштанга йогой. Чтобы стать авторизованным преподавателем, надо не только освоить не совсем простую последовательность асан, но и совершить 3-4 поездки в Майсор (Индия), обучаясь и практикуя с Гуру, хранителем традиции аштанга йоги, Шаратом Рангасвами Джойсом. Ехать к Шарату можно минимум на месяц, максимум на три, но не больше одного раза в год. Дали бы мне дополнительный месяц отпуска на работе.

     

Читать полностьюСвернуть )
  • Настроение: energetic
Lotus

"Let's rock'n'roll", или 40-часовой курс по Аштанга Йоге с Марком и Джоан Дарби

В прошлогодние майские каникулы после Эстонии, Испании и Венгрии я зарулил в Москву не только, чтобы потусить на одной крайне хорошей вечеринке, но и поучиться у мастеров аштанга йоги - Марка и Джоан Дарби. С начала 2013го года аштанга начала переворачивать моё представление о йоге, хотя до недавнего времени я всё ещё практиковал и хатху. Но тогда за два дня я узнал настолько много всего полезного и слегка расходящегося с тем, как я выполнял асаны раньше, что было очень обидно уезжать обратно в Питер. Ведь Марк и Джоан оставались в столице ещё на 4-5 дней продолжать вести курс для преподавателей, а об этом я не знал. В тот день будучи окрылённым интенсивной практикой я сказал себе: когда Дарби приедут в Россию в следующий раз, я пойду на полный курс. Прошёл всего год, и снова эта семейная пара пожаловала в Россию, но теперь в Санкт-Петербург. Недолго думая, я записался на полный 6-дневный курс.
Было бы не лишним сказать пару слов о Марке и Джоан. Оба они начали практиковать аштангу с Шри К. Паттабхи Джойсом (далее Гуруджи) в 1979м году в индийском городке Майсор. В то время у Гуруджи было не так много учеников, так что часто Марк и Джоан были в шале одни. Марк родом из Австралии, а Джоан из Канады. Так они и познакомились, на занятии аштангой в Майсоре. Прожив в Майсоре 5 лет и практикуя аштангу 6 дней в неделю согласно традиции, Марк и Джоан изучили, как впоследствии оказалось, почти полностью все 6 уровней аштанги (считается, что единственным, кто освоил все 6 уровней, является нынешний хранитель традиции, внук Паттабхи Джойса, Шарат Рангасвами). В Майсоре и поженились, в Майсоре родился их сын. Сейчас у Дарби за плечами 35 лет практики и они частенько путешествуют по миру, дают мастер-классы, проводят курсы, семинары и интенсивы. А тех кто ходит к ним на занятия в Монреале каждый день, вполне можно назвать счастливчиками.
По 2013му мне особенно запомнилась фраза Марка: "Лучшие преподаватели йоги - это бывшие инженеры, потому что тело - машина". Имея инженерное образование и колоссальный опыт практики, Марк удивительным образом отстраивает асаны, объясняя где и как течёт энергия, как устранять зажимы и не напрягать лишние мышцы. Классическое определение асаны из йога-сутр мудреца Патанджали "стхира сукха асанам", что означает "удобная устойчивая поза", после всего двух дней занятий с Дарби подтвердилось.
Теперь попробую более-менее кратко описать эмоции и впечатления от 6-дневного хардкора с Дарби в этом году. Да-да, именно хардкора, местами было очень тяжело, но все выжили. Моя частенько упоминаемая в шутку фраза "только аштанга, только хардкор" потихоньку расползается по йога-сообществу, но не "физуха" привлекает меня в аштанге. Во-первых, состояние ума, которое возникает, когда ты выполняешь эту довольно энергозатратную практику. Хотя бывает так, что после полутора часов прыжков и фиксаций на мокром от струящегося пота коврике, энергии становится ещё больше, чем было до практики. Во-вторых, аштанга дисциплинирует - выполнять одну и ту же последовательность регулярно до полного освоения может не каждый. Сейчас всем хочется больше разнообразия, больше впечатлений, больше ощущений, больше асан. В-третьих, начав практиковать аштангу, ты бросаешь себе вызов. Эта традиция реально показывает, что возможности твои тела гораздо шире, чем ты думаешь. Невозможное возможно. "Практикуй и всё придёт", как говорил Гуруджи.

     

Читать полностьюСвернуть )
  • Настроение: contemplative
Lotus

Восторг от парной йоги

В марте и апреле я побывал на выездных семинарах по йоге в холле на берегу озера Глубокое. Преподаватели были разные, но занятие по парной йоге входило в программу обоих семинаров. Вообще, формат семинаров выходного дня мне очень понравился (в январе я ездил тоже, а до этого ещё когда-то чуть больше года назад) - можно выехать на природу, отключиться от бытовых дел, забыть про компьютер и другие отвлекающие факторы и провести время с толком и пользой, практикуя йогу, разговаривая на интересные темы и т.д.
Но сегодня мы поговорим конкретно о парной йоге. Занятия по парной йоге регулярно не проводятся, т.е. носят как раз именно эксклюзивный семинарный характер. Подхода тут два: либо вы с партнёром выполняете симметрично одну асану, вытягивая и выстраивая правильное положение его и своего тела одновременно; либо Вы правите партнёра, помогая ему раскрыть суставы, где-то что-то дотянуть, т.е. создать в асане такую нагрузку на мышцы, сухожилия и т.д., которую он сам создать не может. Во втором случае можно прибегнуть к помощи ещё одного человека, использовать ремни и другие пропсы. Эффект от такой практики потрясающий: тело насыщено энергией, мышцы приятно зудят, открыты новые горизонты в, казалось бы, уже прилично освоенных асанах, настроение наиотличнейшее. На обоих семинарах, пока преподаватели показывали следующую асану, я их фотографировал. Или же выйдя из асаны, хватал камеру и фотографировал других участников семинара. Когда-то преподаватели фотографировали и меня. В общем, отобрал немного слайдов и попытался объяснить что к чему. А там глядишь, кто-нибудь из моих читателей вдохновится и отправится в ближайший йога-центр.

     

Читать полностьюСвернуть )
  • Местонахождение: Таллин
  • Настроение: happy